Saiba um pouco mais sobre o seu Exame Ocupacional

O que é um exame ocupacional?

É todo aquele exame executado, obrigatoriamente, pela empresa em seus funcionários, visando a preservação de sua saúde ou detecção precoce de doenças, ou até mesmo sintomas, que possam estar relacionados ao seu trabalho.

Quais são os exames ocupacionais

Admissional – terá que ser feito antes do funcionário começar a trabalhar na empresa;

Periódico – pode ser realizado anualmente, bienalmente ou semestralmente, dependendo do tipo de atividade e riscos de exposição;

Demissional – terá que ser realizado antes do desligamento definitivo do funcionário da empresa, ou seja, antes da data da homologação;

Retorno ao trabalho – terá que ser realizado sempre que um funcionário ficar afastado do trabalho por mais de trinta dias, motivado por alguma doença, acidente ou parto;

Mudança de Função – terá que ser realizado quando um funcionário mudar de função havendo também mudança de risco.

Está bem, já percebi, falamos de uma palavra, RISCO, que precisamos explicar melhor.

O que é um risco ocupacional?

Classificamos o risco ocupacional da seguinte forma:

• Físico (ruído, calor, radiações, etc.)
• Químico (substâncias químicas em geral, poeiras, fumos, névoas, etc.)
• Biológico (vírus, bactérias, contatos com fluidos orgânicos, etc.)
• Ergonômicos (postura, movimentos repetitivos, movimentação de cargas, estresse, etc.)
• Acidentes (condições ruins das máquinas e ambientes de trabalho que podem causar alguma lesão).

Agora sim! Depois dessas explicações iniciais, vamos falar sobre o seu exame.

Quantas perguntas são feitas pelo médico do trabalho, não é verdade?

Todas elas são importantes, tenham certeza, e visam conhecer os seus hábitos de vida, suas queixas, e, a partir daí, orientá-los, não só nos aspectos relacionados com os seus riscos ocupacionais, mas também no aspecto geral de sua saúde, direcionando-os para uma vida mais feliz e saudável.

Isto não é brincadeira, querem ver? Cerca de 50% das doenças que nós temos, ou teremos, estão relacionados ao nosso estilo de vida.

VEJAMOS!

1. Saber sobre os seus antecedentes familiares é importante. Pessoas com história de doenças na família têm uma maior probabilidade de tê-las;
2. Não esconda doenças que já teve, cirurgias que já fez, remédios que já usou ou está usando. Estas informações são importantes para o médico;
3. A atividade física regular, aquela que é praticada, pelo menos, 3 a 4 vezes por semana, é fundamental para a sua saúde. NÃO SEJA UM ESPORTISTA DE FINAL DE SEMANA. A atividade física praticada dessa forma em vez de benefícios pode ser prejudicial à saúde;
4. O cigarro é um veneno. Não faça uso dele. É composto por cerca de 4700 substâncias. É MOLE? Causam muitas doenças, inclusive diversos tipos de câncer;
5. A maioria da nossa população tem hábitos alimentares ruins. O ideal é fazermos cinco a seis refeições por dia, balanceada, procurando incluir em nossa dieta também frutas e saladas. Não fique preocupado, não é o número de refeições que nos faz engordar, mas sim o que comemos, ou seja, a quantidade de calorias. Se ingerirmos mais calorias do que queimamos, o nosso balanço calórico torna-se positivo, e isto sim nos faz engordar;
6. Beba sempre muito líquido, preferencialmente água. Perdemos, pelo menos, todos os dias, entre dois a dois litros e meio desse líquido que é importantíssimo para o nosso organismo. Tome 10 copos de água por dia, no mínimo. Se o dia estiver muito quente ou trabalharmos em ambientes com temperaturas elevadas, perdemos mais líquidos, necessitando de uma reposição maior;
7. Durma bem. Suas energias precisam ser refeitas para o dia seguinte. Um bom sono é o melhor remédio para isso. Não faça refeições “pesadas” à noite, nem beba muito líquido depois das 18 horas, que podem perturbar o seu sono;
8. É importante para as mulheres fazer, sempre, o preventivo ginecológico, de acordo com a periodicidade indicada pelo seu ginecologista. Não se esqueçam de fazer também, mensalmente, o auto-exame da mama, ou seja, vocês mesmas devem fazer a palpação de suas mamas, podendo identificar, dessa forma, pequenas alterações ou nódulos, precocemente. Neste caso o ginecologista deve ser procurado imediatamente;
9. O homem deve, a partir dos 45 anos, cuidar da sua próstata. A ida ao urologista anualmente é importante para o controle e detecção precoce de alterações prostáticas, possibilitando dessa forma o tratamento precoce, quando identificadas. Caso exista história familiar de câncer de próstata, principalmente pais e irmãos, a consulta rotineira ao urologista deve começar aos 40 anos;
10. Cuide do seu peso. Você mesmo pode identificar se está dentro do seu peso ou acima dele. A fórmula é simples para saber o seu Índice de Massa Corporal (IMC). É só dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado (peso dividido pela altura X altura). Se o seu IMC estiver ente 18,5 e 24,9, está dentro da faixa de normalidade. Se estiver entre 25 e 29,9, você está com sobrepeso. Se estiver entre 30 e 34,9, obesidade grau I. Se estiver entre 35 e 39,9, obesidade grau II. Se estiver com IMC maior do que 40, você está com obesidade mórbida;
11. Durante os seus exames ocupacionais poderão ser pedidos alguns exames complementares (audiometria, exames de sangue, rx de tórax, etc.), dependendo dos riscos ocupacionais a que está exposto. É importante fazê-los.

Ao final do seu exame ocupacional você receberá um documento, o Atestado de Saúde Ocupacional. Neste documento constará em qual data foi realizado o seu exame, os riscos ocupacionais a que está exposto e os exames complementares a que foi submetido. Guarde este documento, é importante para você.

Bom, agora você já sabe um pouco mais sobre o seu exame ocupacional. Já demos um passo adiante. O melhor investimento que uma empresa possa fazer para a saúde o seu trabalhador é a informação e formação deles quanto aos seus riscos, e como evitá-los.